Arrêter de boire, c’est une décision. Tenir, c’est un travail de tous les jours. Noali est une application d’accompagnement de l’addiction qui construit ton plan avec toi et reste là quand les autres dorment.
Les premières semaines après une cure, ou après la décision d’arrêter seul, sont celles où l’on a le plus besoin d’un cadre et le moins d’énergie pour le créer. Noali commence par quelques questions, puis propose un programme de quatre semaines que tu ajustes toi-même : les rendez-vous, les groupes, les moments à risque, les gestes qui t’aident.
Ensuite, chaque jour, Noali te propose une pratique courte, note ton humeur si tu le souhaites, et te rappelle ce que tu as décidé quand une envie arrive.
Quatre semaines de départ, puis un plan hebdomadaire qui suit tes rendez-vous, tes groupes et tes moments à risque. Tu modifies tout, à tout moment.
Des pratiques courtes issues des thérapies comportementales : surfer sur l’envie, défusion, valeurs, roue de la vie, régulation des émotions, rythmes de sommeil.
Tes signaux d’alerte, les personnes à appeler, les gestes qui marchent. Partagé avec qui tu choisis, et seulement avec eux.
Par écrit ou par la voix, Noali connaît ton plan et tes engagements. Il ne juge pas, il ne remplace personne, il t’aide à passer le moment.
Un compteur de jours si tu le veux, un suivi de l’humeur chaque soir, un bilan chaque semaine. Rien n’est obligatoire.
Tu peux ouvrir une partie de ton plan à un proche (Noali Proches) ou à ton sober companion, ta clinique, ton coach. Tu décides quoi, tu peux fermer quand tu veux.
Beaucoup de personnes arrêtent sans passer par une cure. Le risque, c’est l’isolement : personne ne sait, personne ne demande. Noali te donne un cadre quotidien, un endroit pour écrire ce que tu ressens, et un compagnon qui se souvient de ce que tu as dit la veille. Si tu veux ensuite ouvrir la porte à un proche ou à un professionnel, c’est prêt.
Si tu bois tous les jours depuis longtemps, parle d’abord à un médecin avant d’arrêter d’un coup : le sevrage physique se prépare.
Semaine 1 : tu poses ton plan et ta roue de la vie, tu choisis tes premières pratiques. Semaine 2 : tu écris ton plan de crise et tu repères tes moments à risque. Semaine 3 : tu travailles les envies avec les exercices TCC et ACT. Semaine 4 : tu fais le bilan, tu gardes ce qui marche, et Noali construit la suite avec toi.
Oui, il existe une formule gratuite sans limite de durée. Les formules Découverte, Essentiel et Premium ajoutent le programme co-construit, le compagnon vocal, la nutrition et plus d’exercices. Les prix sont sur la page Tarifs.
Oui. Le programme, le plan de crise et les exercices s’adaptent au cannabis, à la cocaïne, aux médicaments, au jeu. Une page est dédiée au cannabis.
Toi. Tes données sont hébergées en Europe et protégées. Un proche ou un professionnel ne voit que ce que tu as choisi de partager, et tu peux fermer ce partage à tout moment.
Noali fonctionne dans le navigateur et s’installe sur l’écran d’accueil de ton téléphone en deux gestes, sans passer par une boutique d’applications.
Une rechute n’efface pas le chemin. Ton plan de crise est là pour ce moment précis, et Noali t’aide à reprendre le lendemain, sans compteur remis à zéro si tu ne le veux pas.
Crée ton compte, réponds à quelques questions, et Noali construit avec toi tes quatre premières semaines.
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