Noali ersetzt weder Psychologen noch Psychiater, weder Sober Companions noch Case Manager, weder Interventionisten noch Selbsthilfegruppen: Noali ist die Verbindung zwischen den Teams, den Terminen, den Gruppen und den Familien.
Ratgeber

Kurze Ratgeber, gezeichnet, mit Quellen

Kein Blog, um Masse zu produzieren: Antworten auf die Fragen, die Menschen wirklich eintippen, geschrieben von einem zertifizierten Coach, geprüft, datiert, mit Quellen. Ab dem Start jede Woche ein neuer Ratgeber.

Die ersten Ratgeber

Zwölf Themen für den Anfang

Die Themen stammen aus echten Suchanfragen in Frankreich, Belgien, der Schweiz, dem Vereinigten Königreich und Irland. Jeder Ratgeber endet mit häufigen Fragen und einem dezenten Hinweis auf das passende Noali-Werkzeug, nie mit einem Versprechen.

Allein mit dem Trinken aufhören: wo anfangen

Was man vorher wissen sollte, wann man zum Arzt geht, die ersten drei Schritte, und warum „allein“ nicht „ohne jemanden“ heißt.

Die ersten vier Wochen nach einer Therapie

Woche für Woche: was sich ändert, was gefährlich wird, was hilft.

Rückfall: was am selben Tag und am nächsten Tag tun

Ohne zu dramatisieren oder zu verharmlosen. Der Plan, die Menschen, der Neuanfang.

Einem Menschen helfen, der trinkt: was funktioniert, was nicht

Co-Abhängigkeit verständlich erklärt, die CRAFT-Methode, Sätze, die Türen öffnen.

Die 12 Schritte, einfach erklärt

Woher sie kommen, was sie verlangen, für wen sie funktionieren und was Noali davon übernimmt.

Cannabis-Entzug: die Symptome und ihre Dauer

Der tatsächliche Verlauf des Entzugs, der Schlaf, und wie man die Nächte übersteht.

Was ein Sober Companion ist und was er kostet

Der Beruf, die Ausbildung, die üblichen Preise, wie man auswählt.

Eine Nüchternheits-App auswählen

Zähler, Community, Programm, Begleiter: was I Am Sober, Reframe, Sober Sidekick und Noali wirklich tun, ehrlich verglichen.

Craving: zwanzig Minuten, um den Suchtdruck vorbeiziehen zu lassen

Die Übung „Surfen auf dem Suchtdruck“, Schritt für Schritt.

Kokainabhängigkeit: was Angehörige wissen sollten

Die Anzeichen, die Risiken, wie man darüber spricht, wo man Hilfe findet.

Gemeinsamer Krisenplan oder Safety Plan: welcher passt

Die beiden Modelle, ihre Unterschiede und warum Noali den gemeinsamen Plan in neun Teilen gewählt hat.

Dry January: und nach dem 1. Februar?

Was ein Monat ohne Alkohol lehrt und wie man daraus etwas Dauerhaftes macht.

Wie diese Ratgeber entstehen

Jeder Ratgeber wird auf Grundlage öffentlicher Referenzquellen verfasst (Santé publique France, EUDA, NHS, HAS), von Reb Brochet, zertifizierter Genesungscoach, geprüft und gezeichnet und mit Datum versehen. Wenn ein Punkt unter Fachleuten umstritten ist, sagt der Ratgeber das. Wenn ein Ratgeber aktualisiert wird, ändert sich das Datum. Die deutschen Fassungen werden aus dem französischen Text übersetzt; wenn dir ein Fehler auffällt, schreib uns.

Häufige Fragen

Wann gehen die Ratgeber online?

Einer pro Woche ab dem öffentlichen Start von Noali, in der Reihenfolge oben. Der Krisenplan hat schon seine eigene Seite.

Kann ich ein Thema vorschlagen?

Ja: reb.brochet@noali.com. Fragen von Leserinnen und Lesern haben Vorrang vor der Liste.

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Seite geprüft von Reb Brochet, zertifizierter Genesungscoach. Aktualisiert am 2. November 2026.